Бессонница

Бессонница - самое распространённое нарушение сна проявляется трудным и поздним засыпанием, ранним пробуждением, прерывностью ночного сна, уменьшением его глубины. Выраженность и продолжительность этого расстройства, его глубины. Выраженность и продолжительность этого расстройства, его причины могут быть разными, от этого зависит и направление лечения. При острых инфекционных заболеваниях с повышенной температурой, при лихорадочных состояниях, нарушениях работы сердца и сосудов, кожных заболеваниях (с зудом) расстройства сна устраняют лечением основного заболевания.

Если причина — нарушения в нервно- психической сфере (неврозы, психические заболевания последствия психической травмы), бессонница может быть весьма продолжительной и серьёзно разрушать нервную систему и здоровья в целом. В этих случаях назначают медикаментозное лечение. Выбор синтетических снотворных сейчас достаточно широк, но при всей своей эффективности они имеют и ряд недостатков. Может возникать привыкание, зависимость от этих препаратов, больному требуются все большие дозы, при длительном приёме некоторых из них может снижаться работоспособность, скорость реакций, нарушаться координация движений, возникать дневная сонливость и.т.д.

В то же время известны растительные средства, помогающие восстановить полноценный сон без этих неприятных явлений. Их рекомендует как народная медицина, так и современное траволечение. Разумеется, нужно сочетать приём трав со здоровым образом жизни, устранить психотравмирующие факторы, освоить приёмы самомассажа и расслабления. Не ждите от растительных снотворных моментального эффекта – результат проявится, старее всего, после 1-2 недели употребления. Достоинство – быстрая взаимозаменяемость и возможность комбинирование, что, исключая накопление в организме и привыкание. Важно и то, что при введении их в малых количествах с пищей вы проводите повседневную профилактику невроза, бессонницы переутомления.

Рецепты при бессоннице.

Выпивать перед сном стакан горячего молока с 1 ст. мёда.

Если перед сном в большом количестве есть лук, то это обеспечивает крепкий и здоровый сон.
Если бессонница связана c «приливом крови к голове» (скорее всего, имеется в виду повышенная артериальное давление), то народные целители весьма рекомендовали к икрам ног прикладывать горчичники или натёртый хрен. Одновременно предлагается пить огуречный рассол с мёдом (1 ст. ложка мёда на 1 стакан огуречного рассола). Такая смесь, правда, может оказывать послабляющее действие.