Стресс — состояние психического напряжения,
выводящее человека из равновесия. Зачастую это общее напряжение организма,
возникающее под действием различных чрезвычайных раздражителей и при
деятельности в трудных условиях, в результате которого мозговое вещество
надпочечников выделяет адреналин.
Типичными симптомами стресса являются
перевозбуждение, умственное и физическое переутомление, повышенная
раздражительность, бессонница, депрессия, ухудшение пищеварения, отсутствие
сопротивляемости вирусным инфекциям.
Чтобы выйти из стресса, надо избегать конфликтных ситуаций, по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда, найти время для дневного отдыха, чаще бывать на воздухе, но не на открытом солнце.
Всегда следует строго соблюдать режим приема лекарств и процедур, назначенных врачом, а также можно прибегнуть к рецептам народной медицины.
Чтобы выйти из стресса, надо избегать конфликтных ситуаций, по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда, найти время для дневного отдыха, чаще бывать на воздухе, но не на открытом солнце.
Всегда следует строго соблюдать режим приема лекарств и процедур, назначенных врачом, а также можно прибегнуть к рецептам народной медицины.
Настои
по 1 ст. л. травы донника лекарственного, листьев мелиссы лекарственной, травы ясменника пахучего, соплодий хмеля обыкновенного, 500 мл воды.
Растения измельчить и перемешать. Залить 2 ч. л. сбора кипятком, настаивать 30 мин, процедить.
по 1 ст. л. травы донника лекарственного, листьев мелиссы лекарственной, травы ясменника пахучего, соплодий хмеля обыкновенного, 500 мл воды.
Растения измельчить и перемешать. Залить 2 ч. л. сбора кипятком, настаивать 30 мин, процедить.
Принимать по 1 стакану 2 раза в
день. Травяной настой полезен при депрессивных и стрессовых состояниях.
по 3 ч. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев
мяты перечной, 2 ч. л. цветков ромашки аптечной, 500 мл воды.
Растительные компоненты
измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять,
процедить.
Принимать за 2 ч до сна.
по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и любистка
лекарственного, 250 мл холодной кипяченой воды.
Корни любистка и валерианы
измельчить. Залить 1 ст. л. смеси холодной кипяченой водой, настаивать при
комнатной температуре 4 ч, затем процедить.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы
вереска обыкновенного, сушеницы топяной, 1 ч. л. корней цикория обыкновенного и
травы тимьяна обыкновенного, 500 мл воды.
Растительные компоненты
измельчить. Залить кипятком 1 ст. л. сбора, настаивать 30 мин, процедить.
Принимать по 1 /2 стакана 3—4
раза в день при повышенной раздражительности, стрессах и депрессивных
состояниях.
по 4 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, травы пустырника
сердечного, плодов шиповника коричного, по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной,
листьев мяты перечной, 500 мл воды.
Залить 2 ст. л. смеси кипятком,
настаивать 15 мин, процедить.
Принимать, как чай, 2—3 раза в день. Полезен при стрессах, особенно для метеозависимых людей.
Принимать, как чай, 2—3 раза в день. Полезен при стрессах, особенно для метеозависимых людей.
Душистый чай
1 ч. л. травы тимьяна ползучего,
по 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, листьев черной смородины, травы мяты
перечной, 1 ст. л. черного байхового чая, 200 мл воды.
Растения измельчить, смешать с
чаем. 1 ч. л. смеси залить кипятком, настоять в течение 20 мин, процедить.
Принимать, как чай, по 1 стакану
3 раза в день. Напиток улучшает функционирование нервной системы, помогает
избавиться от вялости, апатии, стресса.
Отвар для лечения депрессии
по 1 ст. л. корневищ с корнями
валерианы лекарственной, цветков календулы лекарственной и ромашки аптечной,
плодов шиповника коричного и рябины черноплодной, 250 мл воды.
Все растительные компоненты
измельчить по отдельности, после чего смешать. 1 ст. л. смеси залить горячей
водой, кипятить 5 мин. Сняв с огня, настаивать 20 мин, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день при депрессии.
Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день при депрессии.
Отвар для принятия ванн
500 г травы ромашки аптечной с
цветками, 200 г травы мяты перечной, 10 л воды.
В большую емкость (это может быть ведро) положить измельченное сырье. Запить их водой и кипятить в течение 30 мин. Настоять 1 ч. Вылить в ванну.
Принимать теплую ванну в течение 15—20 мин при температуре воды 36—37 °С. Процедура полезна при стрессах и переутомлении.
В большую емкость (это может быть ведро) положить измельченное сырье. Запить их водой и кипятить в течение 30 мин. Настоять 1 ч. Вылить в ванну.
Принимать теплую ванну в течение 15—20 мин при температуре воды 36—37 °С. Процедура полезна при стрессах и переутомлении.
Комментариев нет:
Отправить комментарий